Позитивне мислення – 6 порад

1. Трансформуй! Наповни негативну ситуацію позитивним змістом.
2. Записуй! Занотовуй все, що з тобою гарного сталося за день.
3. Посміхайся! Посмішка знижує рівень кортизолу (гормон стресу) та збільшує рівень ендорфіну (гормон щастя) в крові. Навіть «вимушена» посмішка так само здатна поліпшити настрій, як і та, що з’явилася сама собою.
4. Відчувай! Не забороняй собі відчувати негатив. Навчись його розуміти і контролювати.
5. Уклади мир! На переживання минулого витрачається занадто багато часу та енергії. Концентруйся на теперішньому часі та стані.
6. «Пробач і відпусти» всіх на кого ви ображені. Минуле не змінити.

Будь-який момент життя привід для радості!